Surya Namaskar APK Android

一个由G4G.World开发的免费Android程序。

Namaskar：

它是一种印度教的锻炼，由一系列的姿势（ornamakar）和呼吸练习（nimshakar）组成，旨在实现特定的身体和心理效益。

它是基于瑜伽的锻炼，旨在每天早上进行，对个人的整体健康和健康有积极的影响。

它由12个步骤组成，按特定顺序进行，具有特定的姿势和呼吸技巧。

每个步骤都有自己的姿势（包括位置和形式），有自己的呼吸模式（吸气或呼气）和自己的咒语。